MANAJEMEN STRES MELALUI POLA HIDUP SEHAT DALAM AL-QUR`AN PERSPEKTIF TAFSIR TAWḤĪDI MUḤAMMAD BĀQIR AL-ṢADR

Afifah, Lutfiatul (2025) MANAJEMEN STRES MELALUI POLA HIDUP SEHAT DALAM AL-QUR`AN PERSPEKTIF TAFSIR TAWḤĪDI MUḤAMMAD BĀQIR AL-ṢADR. skripsi thesis, STAI Al-Anwar Sarang Rembang.

	Text BAGIAN AWAL.pdf Download (2MB)
	Text BAB I.pdf Download (371kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (452kB)
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (675kB)
	Text BAB IV.pdf Download (248kB)
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (285kB)
	Text CURRICULUM VITAE.pdf Restricted to Registered users only Download (213kB)

Abstract

Afifah, Lutfiatul. (2025). MANAJEMEN STRES MELALUI POLA HIDUP SEHAT DALAM AL-QUR`AN PERSPEKTIF TAFSIR TAWḤĪDI MUḤAMMAD BĀQIR AL-ṢADR. Skripsi. Ilmu Al-Qur`an dan Tafsir. STAI Al-Anwar Sarang. Pembimbing: `Azzah Nurin Taufiqotuzzahro’, S.Ag., MA. Penelitian ini membahas manajemen stres melalui pola hidup sehat dalam perspektif Al-Qur`an, dengan fokus pada kualitas tidur sebagai salah satu strategi utama untuk menghadapi tekanan hidup Generasi Z. Generasi Z menghadapi beragam problematika, mulai dari tekanan akademik, tuntutan pekerjaan, hingga beban finansial sebagai Generasi Sandwich, serta pengaruh budaya digital yang sering menimbulkan stres kronis dan gangguan tidur. Dengan menggunakan pendekatan tafsir tawḥīdi Muhammad Bāqir al-Ṣadr, penelitian ini menelaah ayat-ayat Al-Qur`an yang membahas tidur, baik sebagai kebutuhan biologis, sarana pemulihan energi, maupun media psikologis dan spiritual untuk menjaga keseimbangan hidup. Hasil analisis menunjukkan bahwa Al-Qur`an tidak hanya memandang tidur sebagai fenomena biologis, tetapi juga sebagai tanda kekuasaan Allah, perlindungan, ketenangan jiwa, dan sarana refleksi spiritual. Ayat-ayat seperti Q.S al-Furqān [25]:47, al-Nabā’ [78]:9, al-Rūm [30]:23, al-Zumar [39]:42, al-Anfāl [8]:11, dan kisah Ashāb al-Kahfi (Q.S al-Kahfi [18]:18) memberikan pedoman yang relevan bagi Generasi Z untuk mengatur ritme tidur di tengah tekanan akademik, tuntutan pekerjaan, tanggung jawab finansial, dan distraksi budaya digital. Dengan demikian, penelitian ini menegaskan bahwa pola tidur yang sehat dan seimbang merupakan strategi preventif dalam manajemen stres, sekaligus mendukung kesehatan fisik, stabilitas mental, dan kesiapan spiritual. Temuan ini memberikan implikasi penting bagi pengembangan pola hidup sehat yang sejalan dengan prinsip Al-Qur`an, serta menjadi pedoman praktis bagi Generasi Z dalam menghadapi tekanan kehidupan modern. Keywords: Generasi Z, Stres, Pola Hidup Sehat, Al-Qur`an.

Actions (login required)

View Item